养胃又刮油的炒米减肥法,你知道有多好么?

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chrisding65

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  小编上学的时候吃过室友从家里带来的炒米,那时候都是直接当零食吃,都不知道泡水还可以用来减肥。那时候我们更喜欢的减肥产品就是瘦脸果,它是萃取多种绿色本草植物精华制成的,成分比较健康温和,排毒消脂,再加上不用节食,只需要在晚餐后当零食来吃,效果很不错哦!

  选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。

  要注意以下几点:


图片1.jpg

  1、炒米的时候,要保证米是干的;

  2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的;

  3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。欢迎加瘦脸方法【shoulianfangfa】,每天免费解决瘦脸瘦身难题,制定瘦脸瘦身计划!

  4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。

  炒米的做法:

  1、锅中不放油,放入大米用中小火干炒;

  2、不停的用铲子翻炒;

  3、直到把米炒成褐色,米就炒好了。

  在炒米里倒入开水泡一会儿,就是炒米茶。炒米茶,上班的时候可以喝。不耽误工作又能减肥,消暑解渴,一举多得啊!

  再来做炒米粥,在锅中煮一锅清水,放入炒好的米烧开,转小火将粥熬至稠。

  注意:

  1、炒好的米要晾凉后再煮粥,不然容易糊汤;

  2、炒过的米不会象普通的米那样可以熬得很黏稠,所以炒米粥的水要比平时熬粥少放一些。

  这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于减肥最好了!



  减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。欢迎加瘦脸方法【shoulianfangfa】,每天免费解决瘦脸瘦身难题,制定瘦脸瘦身计划!




2015-09-02 13:46
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楼主

沫小小
卖糕的

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能告诉我啥叫炒米伐?
viao
o2010-01-20已进行了7年3个月27天
2017-04-17 13:07
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第1楼
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