【经验分享】长达七个月的待产囤货心得。

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10826

] 发送悄悄话

坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风
2017-05-15 19:02
引用 |  只看此人 | 
第2970楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10827

] 发送悄悄话

开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的
2017-05-15 19:50
引用 |  只看此人 | 
第2971楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10828

] 发送悄悄话

坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒
2017-05-15 20:26
引用 |  只看此人 | 
第2972楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10829

] 发送悄悄话

在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害
2017-05-15 21:08
引用 |  只看此人 | 
第2973楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10830

] 发送悄悄话

产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大
2017-05-15 21:56
引用 |  只看此人 | 
第2974楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10831

] 发送悄悄话

每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍
2017-05-15 22:32
引用 |  只看此人 | 
第2975楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10832

] 发送悄悄话

可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动
2017-05-15 23:14
引用 |  只看此人 | 
第2976楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10833

] 发送悄悄话

哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳
2017-05-16 00:01
引用 |  只看此人 | 
第2977楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10834

] 发送悄悄话

怀孕前3个月,由于胎儿生长较慢,孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是,由于孕早期孕妇会出现早孕反应,个别人还非常激烈,因此这个时期的饮食,应该以清淡为主,多吃点易消化,清淡少油腻的食物,最好是符合孕妇口味,即选择自己平时爱吃的食物
2017-05-16 07:58
引用 |  只看此人 | 
第2978楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10835

] 发送悄悄话

床垫,大体床垫分为椰棕和棉两种,我给宝儿预备的天然椰棕的,比较硬,而且很透气,据说对骨骼发育比较好。等孩子长大了也可以考虑太空记忆棉。我在床垫上铺了一层棉褥子,褥子上又放了一层隔尿垫,然后床单什么的。"
2017-05-16 08:33
引用 |  只看此人 | 
第2979楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10836

] 发送悄悄话

保持一个好的心情,明确这不是疾病,可以采取转移力的方法,可以和丈夫一起看电视,聊天,和朋友聊天逛公园,观花赏景等。同时要记住,这个时候你不是一个人,注意不要忘记饮食,因为你还要为了孩子着想
2017-05-16 09:11
引用 |  只看此人 | 
第2980楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10837

] 发送悄悄话

婴儿抱毯/包被,包在最外面。我带了2条够用了。(买一个夹棉的,两个薄的就行)我在全棉这家买的,摸起来很舒服。
2017-05-16 10:01
引用 |  只看此人 | 
第2981楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10838

] 发送悄悄话

以清淡口味为主,注意每天要少食多餐,不要挑食。
早晨起床会出现恶心呕吐症状,这是因为空腹的原因,晚上可在床边放点爱吃的零食,早上起来就放点在口中,会有所缓解症状
2017-05-16 10:38
引用 |  只看此人 | 
第2982楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10839

] 发送悄悄话

多食用粗粮杂粮,以补充纤维素,预防孕期可能出现的便秘,并能补充B族维生素,多吃新鲜水果蔬菜牛奶等
2017-05-16 11:28
引用 |  只看此人 | 
第2983楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10840

] 发送悄悄话

布尿布 尿布一定要用纯棉的,透气性好,不然宝宝容易得湿疹。家里旧衬衣衬裤改造一些,网上再买一些(网上买的留着出院以后回家用,在医院的时候头两天宝宝要拉胎便,洗不掉的!切记)
2017-05-16 12:09
引用 |  只看此人 | 
第2984楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10841

] 发送悄悄话

隔尿垫 垫在宝宝身下,防止把褥子弄湿了,不爱干.买2块大的,以后大了也能躺上面玩,买3-4块小的
2017-05-16 12:53
引用 |  只看此人 | 
第2985楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10842

] 发送悄悄话

消除心理负担
不要想得太多,例如是不是胎儿会出现问题啊,会不会影响工作啊,会不会使体型改变啊,害怕生孩子啊等等,这些都是不必要考虑的,这个时候丈夫要耐心细心劝导,并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化,并要多陪陪她!
2017-05-16 13:42
引用 |  只看此人 | 
第2986楼

小猫儿在流浪

注册日期:2009-08-19

来自:东城区

工分:16

] 发送悄悄话

感谢分享
2017-05-16 14:09
引用 |  只看此人 | 
第2987楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10843

] 发送悄悄话

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净
2017-05-16 14:18
引用 |  只看此人 | 
第2988楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10844

] 发送悄悄话

一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴
2017-05-16 14:59
引用 |  只看此人 | 
第2989楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10845

] 发送悄悄话

注意防止热量摄取过剩
2017-05-16 15:36
引用 |  只看此人 | 
第2990楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10846

] 发送悄悄话

肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得,孕期饮食质量重于数量。
特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙
2017-05-16 16:20
引用 |  只看此人 | 
第2991楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10847

] 发送悄悄话

孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要,还要供给胎儿生长发育的需求,另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以,孕妇在整个怀孕期间要加强营养,科学、合理地安排孕期饮食
2017-05-16 17:10
引用 |  只看此人 | 
第2992楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10848

] 发送悄悄话

妊娠早期,许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应,孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而,这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段,蛋白质和维生素的需求较高。因此,这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时,要注意饮食的营养质量,多吃含蛋白质、维生素丰富的食物,如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
2017-05-16 17:50
引用 |  只看此人 | 
第2993楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10849

] 发送悄悄话

孕早期孕妇的营养主要在于改善营养的质量,而孕中期仅仅通过提高营养的质量已不能满足热能及一些主要营养的需要。因此此一时期的营养,应在保证质量的同时,提高各种营养素的摄入量
2017-05-16 18:29
引用 |  只看此人 | 
第2994楼

pinceda

注册日期:2013-04-08

来自:未知

工分:10850

] 发送悄悄话

牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始,逐渐增加摄入量
2017-05-16 19:04
引用 |  只看此人 | 
第2995楼
共100页 上一页1...949596979899100 确定
快速回复
你需要登录后才可以回贴 登录 | 注册